Mozgás időhiányban szenvedőknek: mit tud az okos hulahopp?

Több vásárlónk is érdeklődött már az egyik újabb termékünkkel, az okos hulahopp karikával kapcsolatban. Mi ez egyáltalán, hogyan lehet használni és mire jó? Úgy döntöttünk, a legjobban úgy tudunk segíteni, ha egy blogposztban összeszedjük, mi is ez az eszköz pontosan, és miért éri meg használni!

Micsoda egyáltalán az okos hulahopp?

Az egészen szokatlan külsejű okos hulahopp karika használata hasonlóan történik, mint a hagyományos változaté: az edzés közben alkalmazott mozgásforma ugyanaz. A legfontosabb különbség, hogy a hagyományos karikával ellentétben az okos hulahopp övként simul a derékra, és a mozgás során forgó súly kívül helyezkedik el, mint egy vízzel töltött lufi. Ez azok számára különösen praktikus, akiknek nehézséget okoz a klasszikus karikát egyensúlyban tartani a derékon. Emellett plusz előnye, hogy okos számlálóval is rendelkezik.

Mire jó az okos hulahopp (és mire nem)?

Mielőtt automatikus fogyasztóeszközként tekintenél erre a szerkezetre, nem árt néhány dologgal tisztában lenni. Ne dőlj be azoknak a marketingszövegeknek, amelyek szerint ettől automatikusan fogyni fogsz vagy épp kockahasad lesz! Bármilyen hulahopp karika használata kardió jellegű, tehát állóképességi mozgás, ami támogatja a szívműködés és a keringés egészségét. Ez a legtöbb, amit egy ilyen eszköz tud. Egyrészt hulahopp karikával való edzés közben nincs ellenállásnak kitéve a hasizom, így nem leszel tőle erősebb és izmosabb. A tévhitekkel ellentétben nem is fogja “elégetni” a hasi zsírszövetet, hiszen bármennyire is jó lenne, lokális fogyás nem létezik. Sajnos nem te döntöd el, honnan fogsz fogyni. Ha fogyás a célod, abban az esetben érdemes elsősorban a minőségi és a saját kalóriaigényedhez képest kisebb mennyiségű ételre fókuszálni. Az edzést a mentális egészséged érdekében ne kalóriaégetésként értelmezd, hanem az egészségért tett lépésként, és persze nagyszerű kikapcsolódásként!

Kinek ajánljuk?

• Akinek kevés ideje van, és szeretné napi 15-30 perc alatt úgy átmozgatni a testét, hogy az pozitív hatással legyen az életminőségére.
• Aki valamilyen egészségügyi probléma, például ízületi panaszok miatt nem tud olyan megszokottabb mozgásformákat végezni, mint például a futás vagy a súlyzós edzés.
• Természetesen az okos hulahopp karikát hosszabb és összetettebb otthoni edzésekbe is jól be lehet építeni, így tulajdonképpen bárki használhatja, akinek szimpatikus ez a mozgásforma.
• Az eszköz 18 év alattiaknak és várandós nőknek nem ajánlott.

Nézd meg, hogy néz ki használat közben!

Angolul tudók néhány praktikát is elsajátíthatnak ettől a YouTubertől!

Ha maradt még kérdésed, keress fel minket elérhetőségeink egyikén vagy látogass el Facebook-oldalunkra!