A tea pozitív hatásai az egészségre – 5 ok, amiért megéri fogyasztani

A tea pozitív hatásai miatt a világ számos különböző kultúrájában nagy hagyománynak és népszerűségnek örvend, nem véletlenül. Az angoloktól a japánokig számos nép kultúrájának szerves része a teázás. Ha lehántjuk a kulturális szokásokat erről a különleges italról, az továbbra is különleges marad, melynek számos pozitív hatása van az egészségre nézve.

A tea pozitív hatásai közé tartozik, hogy kiváló antioxidáns.

A tea minden fajtájában számos antioxidáns tulajdonságú vegyület található. Ezek olyan egészségvédő molekulák, melyek gátolják az úgynevezett szabad gyökök (olyan rövid életű molekulák, melyek gyakorlatilag az emberi szervezet bármely részében kárt tudnak okozni) negatív hatásait. Így a rendszeres teafogyasztással olyan súlyos betegségek előzhetők meg, mint például a különböző szív- és érrendszeri vagy épp a rosszindulatú daganatos megbetegedések. A megelőzendő problémától függően a napi szükséges teabevitel mennyisége változó, azonban abban egyetértenek a szakértők, hogy napi 4-5 csésze teával már nagyon sokat tehetünk az egészségünkért. A zöld tea antioxidáns hatása némileg erősebb, mint a fekete teáé.

Mindemellett még antibakteriális hatású is.

A tea képes megakadályozni a baktériumok elszaporodását, így például segítségével könnyedén elejét vehetjük a fogszuvasodásnak, de különböző emésztőrendszeri fertőzések gyógyításában is segítségünkre lehet. A fekete vagy zöld tea pozitív hatásait még jobban előnyükre fordíthatjuk, ha kiegészítésképp az esetleges egészségügyi panaszunknak megfelelően gyógyteát is fogyasztunk.

Élénkítő hatása jobban előnyükre válhat, mint a kávé esetén.

A teában található koffein és teofilin a kávéhoz hasonlóan élénkítő hatással van a vegetatív idegrendszerre, azaz fogyasztása által éberebbé válunk és felgyorsul az agyműködésünk. Nagy különbség azonban a kávéval szemben, hogy a teában található koffein felszívódása sokkal lassabb és egyenletesebb, így hosszabb távon fejti ki hatását. A kockázatokra viszont itt is figyelni kell: a túl sok, illetve túl késői időpontban való teafogyasztás könnyedén nyugtalanságot, alvászavarokat okozhat.

Ha valami finomat szeretnénk inni, akkor is jó választás a tea az üdítők helyett.

Egy-egy csésze tea még cukorral vagy édesítőszerrel sem számít annyira egészségtelennek, mint a cukros üdítők. Ha egészséges életmódra törekszünk, de korábban már hozzászoktunk a finom innivalókhoz, innentől kezdve pótolhatjuk azt ezzel a különleges itallal, és engedhetjük, hogy a tea pozitív hatásai nyomot hagyjanak az egészségünkön!

A tea pozitív hatásai közül talán az egyik legfontosabb, hogy a léleknek is jót tesz!

Különösen a hideg, téli hónapokban esik jól egy forró csésze tea, ami nyugtató hatással van a lélekre. Ha fokozni szeretnénk a hangulatot, válasszunk hozzá olyan kiegészítőket, melyek a szemnek is kellemesek. Mutatunk néhányat!

Ha kíváncsi vagy, mi melyik termékeket ajánljuk a teázáshoz, vagy csak érdeklődnél a nálunk kapható termékekkel kapcsolatban, keress fel minket elérhetőségeink egyikén vagy látogass el Facebook-oldalunkra!